בית מתכון טאקו בקר צ'יפוטלה | בתים וגנים טובים יותר

טאקו בקר צ'יפוטלה | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • חתוך שומן מבשר. במידת הצורך, חתכו בשר כך שישתלב בסיר איטי 3-1 / 2- או 4-ליטר. מניחים בצל בסיר. הוסף בשר; מפזרים שום, מלח ופלפל שחור. בקערה קטנה שלב רוטב חמוציות ופלפל צ'יפוטלה. יוצקים מעל בשר.

  • מכסים ומבשלים על הגדרה על אש נמוכה במשך 8 עד 10 שעות או על הגדרת אש גבוהה במשך 4 עד 5 שעות.

  • מעבירים בשר לפלטת הגשה. רוקן שומן מתערובת הבצל. מגישים תערובת בשר ובצל עם טורטיות. אם תרצו, מקשטים בסלסה, פלפל ג'לייפו ו / או טריזים ליים. עושה 6 מנות

*

מכיוון שפלפלי צ'ילה מכילים שמנים נדיפים שיכולים לשרוף את עורכם ואת עינכם, הימנעו ממגע ישיר עימם ככל האפשר. כשאתה עובד עם פלפלים צ'ילים, יש ללבוש כפפות פלסטיק או גומי. אם הידיים החשופות שלך נוגעות בפלפלים, שוטפים היטב את הידיים והציפורניים במים וסבון.

עובדות תזונה

למנה: 419 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 75 מ"ג כולסטרול, 229 מ"ג נתרן, 61 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 30 גרם חלבון.
טאקו בקר צ'יפוטלה | בתים וגנים טובים יותר