תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
הסר 1 כף גרידת סחוט 1/2 כוס מיץ מהלימונים. בסיר איטי בן 4 ליטרים משלבים גרידת לימון, מיץ לימון ושלושת המרכיבים הבאים (דרך חומץ). מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 4 שעות. מערבבים מרווה. בואו לעמוד, לא נחשף, שעה.
-
לסירופ, לחץ על תערובת הגרעינים דרך מסננת רשת עדינה (צריך להיות לך כ 6 כוסות סירופ); מחק מוצקים. מאחסנים, מכוסים, במקרר עד 3 חודשים. השתמש בכדי להכין משקאות מבוקשים.
שיח ג'ין:
בכוס סלעים משלבים 3 כפות (1 1/2 גרם) שיח פטל שחור ומרווה וכף ג'ין (1/2 אונקיה). ממלאים כוס חצי מלאה בקרח. שופכים באטיות 3 כפות (1 1/2 גרם) סודה למועדון; מערבבים בעדינות. מגישים עם טריז סיד. ניתוח תזונה למנה: 129 קלוריות, 1 גרם חלבון, 24 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 2 גרם סיבים, 21 גרם סוכר כולל, 2% ויטמין A, 18% ויטמין C, 10 מ"ג נתרן, 1% סידן, 1% ברזל
מימוזה שיח:
יוצקים 2 כפות (גרם לאונקיה) Blackberry and Sage שיח לחליל שמפניה מצונן. ממלאים לאט עם 6 כפות (3 אונקיות) פרוסקו; מערבבים בעדינות. ניתוח תזונה למנה: 133 קלוריות, 0 גרם חלבון, 18 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 1 גרם סיבים, 15 גרם סוכר כולל, 1% ויטמין A, 10 % ויטמין C, 5 מ"ג נתרן, 1% סידן, 2% ברזל
שיח פיז:
שופכים 1/4 כוס (2 גרם) שיח פטל שחור ומרווה לכוס מלאה קרח. שופכים באטיות 3/4 כוס (6 גרם) סודה למועדון; מערבבים בעדינות. ניתוח תזונה למנה: 127 קלוריות, 1 גרם חלבון, 31 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 3 גרם סיבים, 29 גרם סוכר כולל, 2% ויטמין A, 20% ויטמין C, 36 מ"ג נתרן, 2% סידן, 2% ברזל
עובדות תזונה
למנה: 127 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 1 מ"ג נתרן, 31 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 29 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.
