בית מתכון עוף תפוחים | בתים וגנים טובים יותר

עוף תפוחים | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • במחבת גדולה מחממים מחצית מהשמן ומחצית החמאה על אש בינונית עד לבעבוע. הוסף תפוחים; מטגנים 5 עד 8 דקות או עד להזהבה. מעבירים לפלטה; להניח בצד.

  • הגדל את החום לבינוני-גבוה. מוסיפים למחבת את שארית השמן והחמאה. מתבלים עוף במלח ופלפל. מוסיפים למחבת מחצית העוף; מבשלים כ -5 דקות לכל צד או עד להזהבה. מעבירים עוף לפלטה עם תפוחים. חוזרים על הפעולה עם העוף שנותר. מחק מחבת. להחזיר את כל העוף למחבת.

  • בקערה קטנה, מקציפים יחד סיידר, ברנדי וקינמון; להוסיף למחבת. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 25 דקות, הופכים את העוף באמצע הבישול. הוסף תפוחים למחבת; מכסים ומבשלים כ 20 דקות או עד שהתפוחים רכים והעוף כבר לא ורוד (170 מעלות שדיים, 180 מעלות בירכיים ומקלות תוף). מעבירים עוף ותפוחים לפלטת הגשה; לשמור על חום.

  • הביאו נוזלים במחבת לרתיחה. מרתיחים בעדינות עד שהיא בקושי מצפה את תחתית המחבת. מסירים מהאש; להקציף שמנת חמוצה עד לקבלת תערובת אחידה. מחזירים עוף ותפוחים למחבת. מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ -5 דקות או עד להתחממותם.

עובדות תזונה

למנה: 354 קלוריות, 84 מ"ג כולסטרול, 455 מ"ג נתרן, 20 גרם פחמימות, 25 גרם חלבון.
עוף תפוחים | בתים וגנים טובים יותר