תוכן עניינים:
- מתכוני ארוחת בוקר של אבוקדו וביצה
- אפיית ביצת אבוקדו
- ביצים שטות לפליאו אבוקדו
- חביתה של פלפל אבוקדו
- דרום-מערבית שעועית ואנדולי פריטטה
- סלטים עם ארוחת בוקר עם אבוקדו
- סלט ארוחת בוקר
- סלט אבוקדו ואננס מקורמל
- סלט ביצים ואבוקדו
- מתכוני ארוחת בוקר אבוקדו בדרכים
- שיבולת שועל עם ביצי סאני-אפ אפ, אבוקדו, צ'דר ועירית
- שייק אבוקדו
נראה כי טוסט אבוקדו מקבל את כל התהילה של תפריט ארוחת הבוקר, אך זו לא הדרך היחידה לאכול אבוקדו לארוחת הבוקר. אספנו את מיטב רעיונות ארוחת הבוקר האבוקדו שלנו שמעבר לטוסט כדי לשנות את האופן בו אתם אוכלים את הפרי הירוק החביב עליכם בארוחת הבוקר. הייה יצירתי ותמלא חצי אבוקדו, הכין אבוקדו לכוכב חביתה או סלט, או הוסף אותו למתכון של שיבולת שועל לסיבוב טעים.
מתכוני ארוחת בוקר של אבוקדו וביצה
לאחר הרמת כוסית, ביצים נראות כבן הזוג הטבעי ביותר לאבוקדו בארוחת הבוקר. לאנשים העוקבים אחר תוכנית דיאטה של פליאו או קטו, רבים מהמתכונים לארוחת הבוקר של האבוקדו מתאימים להם. לאלה שלא עוקבים אחר תוכנית דיאטה, הם פשוט דרך טעימה להתחיל את היום.
אפיית ביצת אבוקדו
הכניסו את חזיר וביצים לחצי אבוקדו לארוחת הבוקר ותקבלו ארוחת בוקר נמוכה בפחמימות, בתוספת מנה הגונה של סיבים תזונתיים. ארוחת הבוקר הזו עם ארבעה מרכיבים ניתנת לביצוע גם בבקרים עמוסים - היא מתכנסת תוך 25 דקות או פחות. אגב: אחד מארבעת המרכיבים האלה הוא כל תיבול בייגל, כך שאתה יודע שזה בלתי ניתן לעמוד בפניו.
קבל את המתכון
ביצים שטות לפליאו אבוקדו
אסור לשמור ביציות שטויות רק לשקעים ושערי זנב. הם מכינים ארוחת בוקר טעימה ומלאת חלבון. עגול את ארוחת הביצה שלך לצד צד טוסט (אם אתה לא עוקב אחר פליאו), פירות טריים או בייקון.
קבל את המתכון
חביתה של פלפל אבוקדו
אל תעלו רק את הביצים שלכם באבוקדו - תבשילו אותה לחביתה. במתכון זה האבוקדו מרגיע את הבעיטה מהג'לאפניו ועוזר לשמור על הרגשתך המלאה. לא ניתן לנצח את הטעמים מהקומפוט עגבניות קלויים תוצרת בית, אבל אתה יכול להחליף סלסה טרייה שנרכשה אם אתה נתון במצוק זמן.
קבל את המתכון
דרום-מערבית שעועית ואנדולי פריטטה
אם אתה מוסיף אבוקדו לטאקוס ארוחת הבוקר והבוריטוס, מדוע לא להעלות פריטה עם אבוקדו? ארוחת הבוקר הבריאה הזו שופעת בצל, שעועית ופלפלים מתוקים ומעליה אבוקדו ועגבנייה כדי לעזור לכם להתחיל את היום בנימה מזינה.
קבל את המתכוןסלטים עם ארוחת בוקר עם אבוקדו
קראת נכון. אנו מתחילים את היום שלנו בסלט. הכינו סלט ארוחת בוקר טעים או קחו אותו מתוק. כך או כך, אבוקדו טרי קושר בצורה טעימה.
סלט ארוחת בוקר
כן, סלט יכול להיות והוא נמצא בתפריט ארוחת הבוקר. סלט זה מכיל את כל קטגוריות הבוקר: ביצים, בייקון, פירות, אגוזים ואפילו חתיכות בייגל במקום קרוטונים. מבשלים את הביצה מלמעלה רק לטעמכם, בין אם קופצים, שטופי שמש, כלפי מעלה, קשה או מבושלים. אנחנו אוהדים של כל שיטה עם חלמון נוזל כך שהיא יכולה לשמש "רוטב" נוסף.
סלט אבוקדו ואננס מקורמל
להלן סלט פירות טריים לארוחת הבראנץ 'הבאה שלכם: אננס מתוק וקרמל מאוזן עם אבקת צ'ילי חריפה, אבוקדו שמנת, פירות יער מתוקים וחסה רומאנה פריכה.
קבל את המתכון
סלט ביצים ואבוקדו
ארוחת הבוקר הפחמימות הזו קרמית בזכות מאיו, וכמובן, אבוקדו, עם להיט טרי להפליא של מיץ לימון בהיר ופרוסות עגבניות עסיסיות. האגוזי מלך והביצים הקשות דלקים אתכם עם 10 גרם חלבון כך שתוכלו להיות מרוצים עד ארוחת הצהריים.
קבל את המתכוןמתכוני ארוחת בוקר אבוקדו בדרכים
כשאתם זקוקים לארוחת בוקר תוכלו לקחת איתכם במכונית למשרד, לנסות את מתכוני הבוקר והכנתם האלה עם אבוקדו לנסות.
שיבולת שועל עם ביצי סאני-אפ אפ, אבוקדו, צ'דר ועירית
שים ספין טרי על שיבולת שועל הבוקר שלך והשתלף - הוסף ביצה, אבוקדו, גבינה בטעם חד ועשבי תיבול. בנוסף תקבלו ארוחת בוקר עתירת סיבים עשירה בחלבונים שתאפשר לכם להרגיש מלאים עד אמצע היום. כדי לקחת אותו איתך, הרכיב את שיבולת השועל בצנצנת מייסון או במיכל פלסטיק לשימוש חוזר. אם תרצו, דלגו על בישול הביצה ובמקום זאת רכשו ביצים קשות שתוסיפו עליהן.
קבל את המתכון
שייק אבוקדו
שילוב אבוקדו לשייקה שלך מוסיף מרקם קרמי ועשיר, כמו גם חומרים מזינים חשובים לעור ובעיניים כמו ויטמין A, לוטאין וזאקסנטין. בננה, מיץ תפוזים ודבש שומרים על המתיקות הצפויה של מתכון שייק, כך שלמרות שהוא נראה כמו שייק ארוז-ירקות, זה הכל פרי.
קבל את המתכון
