בית מתכון פיצה פסטו מקמח מלא | בתים וגנים טובים יותר

פיצה פסטו מקמח מלא | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • לפסטו, בכלי בלנדר או בקערת מעבד מזון, שלבו עלי בזיליקום טריים, תרד טרי, גבינת פרמזן או רומנו, צנוברים או שקדים, 2 שיני שום, רבע; ואם רוצים, מלח. מכסים ומערבבים או מעבדים בכמה פניות און-אוף עד שנוצר רסק, עוצר את המכונה מספר פעמים ומגרד את הצדדים. כאשר המכונה פועלת באטיות מוסיפים בהדרגה שמן זית או שמן בישול ומים; מערבבים או מעבדים עד לקבלת תערובת עקביות של חמאה רכה. העבירו מחצית מהתערובת לכלי אחסון. מכסים ושומרים במקרר עד יומיים או מקפיאים עד חודש. הניחו את המחצית שנותרה (1/4 כוס) הצידה.

  • משטחים את בצק הלחם לעיגול 12 אינץ 'על משטח מקומח קלות. מעבירים בצק לתבנית טארט בגודל 11 אינץ 'עם תחתית נשלפת. לחץ את הבצק לדפנות התחתית והעליון. דוקרים בנדיבות בעזרת מזלג. אופים בתנור בחום של 400 מעלות למשך 10 עד 12 דקות או עד שחום בהיר. מוציאים מהתנור.

  • בסיר מכוסה בינוני מבשלים את הכרישה או הבצל הירוק, דלעת או קישואים ופלפל מתוק בכמות קטנה של מים רותחים למשך 2-3 דקות או עד שהם רכים; מסננים היטב.

  • מורחים רוטב פיצה על הקרום. מפזרים מעל מחצית מגבינת המוצרלה. מסדרים מעל תערובת כרישה, עגבניות ופטריות מעל הגבינה. מכניסים את גבינת המוצרלה שנותרה.

  • אופים 10 עד 15 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה והפיצה מחוממת. מפוררים פסטו מעל פיצה חמה. מכין 6 מנות מנה עיקריות.

עובדות תזונה

למנה: 334 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 17 מ"ג כולסטרול, 657 מ"ג נתרן, 42 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 19 גרם חלבון.
פיצה פסטו מקמח מלא | בתים וגנים טובים יותר