תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 425 מעלות. משמנים את החלק התחתון ואורך 2 אינץ 'מצידי תבנית אפייה בגודל 9x9x2 אינץ'; להניח בצד. בקערת ערבוב בינונית מערבבים יחד קמח, קמח תירס, סוכר, אבקת אפייה ומלח. יוצרים באר במרכז התערובת היבשה; להניח בצד.
-
בקערת ערבוב קטנה שלבו את הביצים, חלב הקמח ושמן הבישול. מוסיפים את תערובת הביצים בבת אחת לייבוש יבש. מערבבים רק עד לקבלת רטיבות. מערבבים בעדינות פלפל מתוק אדום קצוץ. כף את הבלילה לתבנית המוכנה.
-
אופים 20-25 דקות או עד שקיסם שיניים מעץ המוחדר ליד המרכז יוצא נקי. מגישים חם. עושה 9 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 197 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 48 מ"ג כולסטרול, 306 מ"ג נתרן, 27 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.
