תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 425 מעלות. מניחים לחמניות על תבנית. מפזרים פנימה 2 כפות. גבינה כל אחת. אופים 5 עד 8 דקות או עד קלוי קלות.
-
בינתיים, מניחים קציצות ורוטב בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מבשלים, לא מכוסים, 3 עד 5 דקות (10 דקות אם הם קפואים) או עד לחימום קציצות, תוך ערבוב מדי פעם.
-
כפית קציצות ורוטב על לחמניות קלויות. מכניסים לגבינה שנותרה. אופים 3 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה. מלמעלה עם בזיליקום.
עובדות תזונה
למנה: 574 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 5 גרם שומן חד בלתי רווי), 108 מ"ג כולסטרול, 1528 מ"ג נתרן, 74 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 10 גרם סוכר, 33 גרם חלבון.קציצות עוף-קישוא
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. מרפדים תבנית אפייה בגודל 15 × 10 אינץ 'עם נייר כסף; מעיל עם ספריי בישול ללא סטיק.
-
שורת מסננת עם מגבות נייר; להוסיף קישואים. מפזרים 1/8 כפית. מהמלח מעל קישואים. בואו לעמוד 20 דקות, לחץ מדי פעם כדי להסיר לחות.
-
בקערה גדולה שלבו קישואים, עוף, ביצה, פנקו, גבינה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, פלפל אדום כתוש, שנותרו 1/8 כפית. של המלח. צורת כפות מעוגלות מעוגלות ל 20 קציצות; מניחים בתבנית מוכנה. אופים 25 דקות או עד לבישול (165 מעלות).
טיפים
הכפלו את המתכון הזה והקפיאו מנה אחת לארוחות ערב מהירות של 20 דקות כמו הקציצות.
טיפים
מקררים במיכל אטום עד 5 ימים או הקפיאו עד 3 חודשים.
עובדות תזונה
למנה:
