טיפש קיווי אוכמניות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 כוסות אוכמניות טריות או קפואות, מופשרות
• ⅛ כפית קינמון טחון
• ½ כוס קצפת
• 1 כף סוכר
• 3 - 4 קיוויפרוטה, קלופים וקצוצים (1 כוס)

הוראות

• שלב 1

  בכלי רדוד מועכים 1 כוס אוכמניות עם מחית תפוחי אדמה. (או מחית עם צ'ופר מזון מיני, מעבד מזון או בלנדר.) מערבבים קינמון לאוכמני פירה.

• שלב 2

  בקערה בינונית מקציפים קצפת וסוכר עד שהקרם סמיך מאוד. מקפלים פנימה אוכמניות מחית.

• שלב 3

  בכוסות או כלים בודדים של 6- עד 7 אונקיות, תערובת השמנת הקצפת בשכבה עם אוכמניות וקיוויפרוט שנותרו. מגישים מייד או מכסים ומצננים עד שעתיים לפני ההגשה. עושה 6 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 122 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 27 מ"ג כולסטרול, 12 מ"ג נתרן, 14 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 9 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.