סנגריה מדומה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 כוסות מיץ תפוזים מקורר
• 1 כוס מיץ ענבים לבן לא ממותק, צונן
• 1 כוס מיץ חמוציות מופחת קלוריות
• 1 בקבוק ליטר 1 דיאט משקה מוגז לימון-סיד, צונן
• קוביות קרח
• 2 כוסות שונות ומגוונות של פירות טריים (כמו תפוזים חתוכים ל טריזים; לימונים ופרוסות דקיקות וחצויות; לימוני אננס; ענבים אדומים או ירוקים נטולי זרעים; אפרסקים חתוכים, קלופים וחתולים; ותותים חצוי)
• שרידי נענע טריים

הוראות

• שלב 1

  בקערה או כד גדול מערבבים יחד מיץ תפוזים צונן, מיץ ענבים לבן ומיץ חמוציות.

• שלב 2

  מוסיפים את משקה הלימון-סיד; מערבבים בעדינות. מלאו כל אחת מעשר כוסות כשני שליש מלא בקרח. מחלקים פירות בין כוסות. שופכים את תערובת המיץ לכוסות. מקשטים עם ציפורנים טריות. עושה 10 מנות (בערך 6 אונקיות).

עובדות תזונה

למנה: 61 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 25 מ"ג נתרן, 15 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.