תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור ל 375ºF. מרפדים תבנית בגודל 15X10 אינץ 'עם נייר כסף. מברישים עם 2 כפיות שמן זית. מפזרים קמח תירס.
-
מגלגלים בצק למשטח מקומח קלות למלבן בגודל 13X10 אינץ '. מעבירים לתבנית מוכנה. מורחים בצק בחרדל ומסדרים חצי מההודו על הבצק ומשאירים גבול בגודל 1/2 אינץ '. מפזרים מעל חצי מהגבינה. מכניסים לבייקון, עגבניות ושאר הודו וגבינה.
-
החל מהצד הארוך, מרדדים בצק סביב המילוי. צבט את התפר ואת הקצוות לאטום. טורפים קלות את החלמון עם כפית מים. מברישים בצק בתערובת חלמונים; מפזרים שומשום. בעזרת סכין חדה חותכים חריצים רדודים מלמעלה כדי לפרוק.
-
אופים 40 דקות או עד להזהבה. בואו להתקרר 20 דקות. עושה 8 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 310 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 63 מ"ג כולסטרול, 787 מ"ג נתרן, 28 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 18 גרם חלבון.
