בית מתכון סלט ירקות בגריל עם רוטב שום | בתים וגנים טובים יותר

סלט ירקות בגריל עם רוטב שום | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • חצאי פלפלים מתוקים לאורכם; הסר והשלך גבעולים, זרעים וממברנות. מברישים פלפלים מתוקים, חצילים וקישואים עם כף השמן. לצורך הגריל, הניחו ירקות על מתלה הגריל ישירות על גחלים חמות בינוניות. גריל, לא מכוסה, במשך 8 עד 12 דקות או עד שהירקות רכים, מסתובבים מדי פעם. הסר ירקות מהגריל; קריר מעט. חותכים ירקות לחתיכות של סנטימטר.

  • בינתיים מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. לצורך ההלבשה בציר צנצנת הברגה משלבים חומץ בלסמי או חומץ יין אדום, שמן זית, מים, שום טחון קלוי, מלח ופלפל בבקבוקים. מכסים ומנערים היטב.

  • מסננים פסטה. שוטפים במים קרים; לנקז שוב. בקערה גדולה משלבים פסטה וירקות בגריל. שופכים רוטב על הסלט. לזרוק קלות על המעיל. מערבבים גבינה; מפזרים פטרוזיליה. עושה 4 מנות.

*הערה:

  • אם אתה משתמש במפרץ שמש או בקישואים של פטיפון, יש להקדים מראש במשך 3 דקות בכמות קטנה של מים רותחים לפני הצלייה.

טיפים

חתוך גבינה; עוטפים ומעבירים למקרר עד 24 שעות. הכן רוטב; מכסים ומעבירים למקרר עד 24 שעות. מוציאים מהמקרר כרבע שעה לפני השליכה עם הסלט.

עובדות תזונה

למנה: 369 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 61 מ"ג כולסטרול, 317 מ"ג נתרן, 40 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 12 גרם חלבון.
סלט ירקות בגריל עם רוטב שום | בתים וגנים טובים יותר