תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
במחבת של 12 אינץ 'מחממים חמאה על אש בינונית עד להמסה. הוסף בצל; מבשלים כרבע שעה או עד שהם רכים מאוד וזהובים, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה סירופ מייפל, חומץ, סוכר חום, מרווה חתוכה, רסק עגבניות, מלח ופלפל. הוסף שעועית נייבי, שעועית חמאה ועועית גרבנזו; מערבבים למעיל.
-
מבשלים, מכוסים, על אש בינונית במשך 10 עד 15 דקות או עד לחימום, תוך ערבוב מדי פעם. מעבירים לקערת הגשה. אם תרצו, ממליאים עם שמנת חמוצה ומקשטים בעגבניות ועלי מרווה.
טיפים
עובדות תזונה
למנה: 246 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 21 מ"ג כולסטרול, 570 מ"ג נתרן, 43 גרם פחמימות, 9 גרם סיבים, 15 גרם סוכר, 10 גרם חלבון.
