בית מתכון צ'ילי צמחוני עם חריף בירה | בתים וגנים טובים יותר

צ'ילי צמחוני עם חריף בירה | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • בסיר של 4- או 6-ליטר מחממים שמן. הוסף סלרי, פלפל מתוק, בצל ושום. מכסים ומבשלים על אש בינונית בערך 10 דקות או עד שהירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם.

  • מערבבים פנימה עגבניות לא סחוטות, שעועית סחוטה, צימוקים, חומץ, אבקת צ'ילי, פטרוזיליה, סוכר, בזיליקום, אורגנו, כמון, תבלינים, מלח, פלפל שחור, רוטב פלפל חריף, ועלי דפנה. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מתבשל, מכוסה, למשך 1-1 / שעתיים. מערבבים את הבירה. חוזרים לרתיחה. מתבשלים, לא חשופים, למשך 30 דקות יותר או עד לקבלת עקביות רצויה. מחק את עלה הדפנה. מערבבים קשיו. מפזרים גבינה על כל מנה. עושה 6 מנות.

טיפים

אם אתה מודאג לגבי נתרן, השתמש בעגבניות שלמות בעלות נתרן נמוך, שעועית משומרת בנתרן ואגוזי קשיו לא מלוחים.

עובדות תזונה

למנה: 515 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 17 מ"ג כולסטרול, 1329 מ"ג נתרן, 70 גרם פחמימות, 15 גרם סיבים, 26 גרם חלבון.
צ'ילי צמחוני עם חריף בירה | בתים וגנים טובים יותר