תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בקערה גדולה מאוד עם מיקרוגל, חמאת מיקרוגל בהספק 100% (גבוהה) למשך 45 שניות או עד להמסה. מערבבים פנימה את רוטב הברביקיו, רוטב הווסטרשייר, אבקת שום ואבקת בצל. מוסיפים את הדגנים, בייגלה, פיצוחים ואגוזים; מערבבים עד מצופה באופן שווה.
-
מיקרוגל, לא מכוסה, על עוצמה של 100% (גבוהה) למשך 5 עד 6 דקות או עד שהוא ריחני ומשחים קלות, תוך ערבוב כל 2 דקות.
-
מורחים על חתיכת נייר כסף גדולה לצינון. מעבירים למכלי אחסון. יש לאחסן בטמפרטורת החדר עד שבועיים.
עובדות תזונה
למנה: 157 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 12 מ"ג כולסטרול, 183 מ"ג נתרן, 17 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.
